Entrenador personal · Barcelona y online
Ejercicio adaptado a ti, a tu contexto y a tus objetivos.
Entrenamiento personal a domicilio, sesiones en dúo y seguimiento online en Barcelona.
01 · En qué te ayudo
He trabajado con personas con enfermedades crónicas cardiometabólicas, respiratorias, cáncer y enfermedades neurodegenerativas. El ejercicio ha demostrado ser una gran terapia que debe estar presente en el circuito clínico.
Tengas una enfermedad o vengas de un periodo de inactividad física, el objetivo es el mismo: conocer el punto de partida y mejorar tu condición física.
El objetivo no es hacer ejercicios complejos ni levantar mucho peso, sino crear el hábito de moverte a largo plazo y mejorar tu salud.
No necesitas experiencia ni estar en forma.
Empezamos desde tu punto de partida.
02 · Servicios
No necesitas saber cuál te encaja. Me cuentas qué buscas y lo vemos juntos.
Barcelona · Sesiones individuales
Entrena en tu propia casa con la atención y la supervisión de un entrenador personal.
Diseño cada sesión en función de tu nivel, tus objetivos, tu disponibilidad y tu contexto.
2 personas · 1 entrenador
Entrena con tu pareja, un amigo o un familiar manteniendo una atención personalizada.
Una forma de compartir el entrenamiento, aumentar la motivación y hacer que sea más fácil mantener la constancia.
Desde cualquier lugar
Un programa de entrenamiento diseñado para que puedas entrenar por tu cuenta.
Recibirás una planificación adaptada a tus objetivos, con seguimiento para ajustar el programa según tu evolución.
03 · Metodología
Conocerte, medir de dónde partimos y entrenar con un propósito.
Antes de empezar, conocemos tus objetivos, tu condición de salud, tu experiencia, tu disponibilidad y aquello que puede condicionar tu entrenamiento.
Realizamos diferentes pruebas de movilidad, fuerza y monitorización biológica para conocer de qué punto partimos y crear un plan de acción.
Estas mediciones marcan el punto de partida y, en unas semanas, se repiten para medir la mejora. Así como tu médico mide tu presión arterial o tus analíticas de sangre, yo, como entrenador, mido tu condición física.
Comenzamos las sesiones de entrenamiento con tres pilares: la individualización, el acompañamiento y la progresión.
No buscamos hacer muchos ejercicios ni acabar agotado/a: el objetivo es generar adaptaciones.
En la entrevista, la valoración y el programa de ejercicio me apoyo en la evidencia científica para garantizar la monitorización y la dosis de ejercicio correctas.
04 · Sobre mí
Soy profesional de la actividad física y el ejercicio, especializado en el ejercicio para personas con enfermedad o dolor crónico. Actualmente desarrollo mi actividad profesional y académica en el ámbito del ejercicio, la salud y la ciencia.
Combino el conocimiento científico con su aplicación práctica a personas reales, con sus horarios, preferencias, limitaciones y objetivos. Mi objetivo es ayudarte a entrenar de forma eficaz, segura y sostenible.
Mi forma de trabajar parte de una idea sencilla:
El entrenamiento debe adaptarse a la persona, no la persona al entrenamiento.
05 · Testimonios
Preguntas frecuentes
Sí. El ejercicio ha demostrado ser una terapia eficaz y segura en enfermedades crónicas como el cáncer, la obesidad o las cardiopatías. Además, si existe algún tipo de contraindicación, trabajo siguiendo las indicaciones del profesional sanitario correspondiente.
Sí. Como profesional del ejercicio, adapto el entrenamiento a tu nivel actual y progresamos a tu ritmo.
Me desplazo por toda la ciudad de Barcelona. No me desplazo al área metropolitana por cuestiones de desplazamiento y tiempo. Si vives en otra zona o en otra comunidad autónoma, puedes hacer las sesiones online.
06 · Contacto
Cuéntame brevemente qué buscas y te explicaré qué opción encaja mejor contigo. No necesitas saber qué programa necesitas: lo vemos juntos.
Lo leo yo y te contesto personalmente.
