Seguimiento online
Un programa de entrenamiento diseñado para que puedas entrenar por tu cuenta, pero sin hacerlo solo. Recibes una planificación adaptada a tus objetivos y seguimiento para ajustarla según tu evolución.
Desde cualquier lugar
El seguimiento online no es una rutina enviada por WhatsApp. Empezamos igual que en el entrenamiento presencial: conociendo tus objetivos, tu experiencia, tu disponibilidad y el material o el espacio con el que cuentas.
Con esa información diseño tu planificación y la revisamos de forma periódica. Me cuentas cómo han ido las sesiones, resuelvo tus dudas y ajusto ejercicios y cargas para que sigas progresando.
Es una buena opción si ya tienes cierta autonomía entrenando, si tus horarios no encajan con sesiones presenciales o si no vives en Barcelona.
Ideal si buscas
- Entrenar con autonomía y con un plan claro
- Horarios cambiantes o viajes frecuentes
- Entrenar en casa, en el gimnasio o al aire libre
- Vivir fuera de Barcelona
Qué incluye
- Planificación individual
- Seguimiento periódico
- Ajuste de cargas y ejercicios
- Resolución de dudas
- Control de la evolución
Cómo trabajo
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01
Entrevista personal
Tus objetivos, tu salud, tu experiencia y tu disponibilidad.
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02
Valoración funcional
Pruebas de movilidad, fuerza y monitorización para medir tu mejora.
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03
Programa de ejercicio
Sesiones individualizadas, acompañadas y progresivas.
Preguntas frecuentes
¿Cómo es el seguimiento?
Revisamos tu evolución de forma periódica, resuelvo tus dudas y ajusto el programa según cómo respondes.
¿Necesito ir a un gimnasio?
No. Diseño la planificación según dónde vas a entrenar: en casa, en un gimnasio o al aire libre.
¿Tengo que estar en forma para empezar?
No. El programa se adapta a tu nivel actual, sea cual sea.
¿Cuánto cuesta?
Depende del formato (a domicilio, en dúo u online) y de la frecuencia. Escríbeme, cuéntame qué buscas y te paso la información sin compromiso.
Contacto
¿Hablamos?
Cuéntame qué buscas y te digo qué opción encaja contigo.
- A domicilio en toda la ciudad de Barcelona (Ciutat Vella, Eixample, Sants-Montjuïc, Les Corts, Sarrià-Sant Gervasi, Gràcia, Horta-Guinardó, Nou Barris, Sant Andreu, Sant Martí). Online desde cualquier lugar.
- Ver en Google Maps
Cuéntame tu caso
Lo leo yo y te contesto personalmente.