Seguiment online
Un programa d'entrenament dissenyat perquè puguis entrenar pel teu compte, però sense fer-ho sol. Reps una planificació adaptada als teus objectius i seguiment per ajustar-la segons la teva evolució.
Des de qualsevol lloc
El seguiment online no és una rutina enviada per WhatsApp. Comencem igual que en l'entrenament presencial: coneixent els teus objectius, la teva experiència, la teva disponibilitat i el material o l'espai amb què comptes.
Amb aquesta informació dissenyo la teva planificació i la revisem periòdicament. M'expliques com han anat les sessions, resolc els teus dubtes i ajusto exercicis i càrregues perquè continuïs progressant.
És una bona opció si ja tens certa autonomia entrenant, si els teus horaris no encaixen amb sessions presencials o si no vius a Barcelona.
Ideal si busques
- Entrenar amb autonomia i amb un pla clar
- Horaris canviants o viatges freqüents
- Entrenar a casa, al gimnàs o a l'aire lliure
- Viure fora de Barcelona
Què inclou
- Planificació individual
- Seguiment periòdic
- Ajust de càrregues i exercicis
- Resolució de dubtes
- Control de l'evolució
Com treballo
-
01
Entrevista personal
Els teus objectius, la teva salut, la teva experiència i la teva disponibilitat.
-
02
Valoració funcional
Proves de mobilitat, força i monitoratge per mesurar la teva millora.
-
03
Programa d'exercici
Sessions individualitzades, acompanyades i progressives.
Preguntes freqüents
Com és el seguiment?
Revisem la teva evolució periòdicament, resolc els teus dubtes i ajusto el programa segons com respons.
He d'anar a un gimnàs?
No. Dissenyo la planificació segons on entrenaràs: a casa, en un gimnàs o a l'aire lliure.
He d'estar en forma per començar?
No. El programa s'adapta al teu nivell actual, sigui quin sigui.
Quant costa?
Depèn del format (a domicili, en duo o online) i de la freqüència. Escriu-me, explica'm què busques i et passo la informació sense compromís.
Contacte
Parlem?
Explica'm què busques i et dic quina opció encaixa amb tu.
- A domicili a tota la ciutat de Barcelona (Ciutat Vella, Eixample, Sants-Montjuïc, Les Corts, Sarrià-Sant Gervasi, Gràcia, Horta-Guinardó, Nou Barris, Sant Andreu, Sant Martí). Online des de qualsevol lloc.
- Veure a Google Maps
Explica'm el teu cas
Ho llegeixo jo i et contesto personalment.