Entrenament en duo
Entrena amb la teva parella, un amic o un familiar mantenint una atenció personalitzada. Una manera de compartir l'entrenament, augmentar la motivació i fer més fàcil la constància.
2 persones · 1 entrenador
Entrenar acompanyat ajuda a no saltar-se sessions: quedeu a una hora, us animeu mútuament i l'entrenament es converteix en un moment compartit de la setmana.
Que entreneu junts no vol dir que feu el mateix. Cada persona té la seva pròpia valoració i els seus propis objectius, i adapto exercicis, càrregues i progressions a cadascú dins de la mateixa sessió.
És una opció especialment interessant si voleu començar a entrenar junts, si un dels dos necessita una empenta per ser constant o si busqueu la supervisió d'un entrenador personal compartint la sessió.
Ideal si busques
- Parelles, amics o familiars que volen entrenar junts
- Guanyar motivació i constància
- Atenció personalitzada per a cada persona
- Entrenar a domicili a Barcelona
Què inclou
- Valoració individual de cada persona
- Planificació adaptada a cadascú
- Supervisió i correcció tècnica a cada sessió
- Seguiment de l'evolució de tots dos
Com treballo
-
01
Entrevista personal
Els teus objectius, la teva salut, la teva experiència i la teva disponibilitat.
-
02
Valoració funcional
Proves de mobilitat, força i monitoratge per mesurar la teva millora.
-
03
Programa d'exercici
Sessions individualitzades, acompanyades i progressives.
Preguntes freqüents
I si tenim nivells diferents?
No és cap problema. Cada persona té la seva pròpia valoració i adapto exercicis i càrregues a cadascú dins de la mateixa sessió.
Amb qui puc entrenar en duo?
Amb qui vulguis: la teva parella, un amic, un familiar o un company de feina.
He d'estar en forma per començar?
No. El programa s'adapta al teu nivell actual, sigui quin sigui.
Quant costa?
Depèn del format (a domicili, en duo o online) i de la freqüència. Escriu-me, explica'm què busques i et passo la informació sense compromís.
Contacte
Parlem?
Explica'm què busques i et dic quina opció encaixa amb tu.
- A domicili a tota la ciutat de Barcelona (Ciutat Vella, Eixample, Sants-Montjuïc, Les Corts, Sarrià-Sant Gervasi, Gràcia, Horta-Guinardó, Nou Barris, Sant Andreu, Sant Martí). Online des de qualsevol lloc.
- Veure a Google Maps
Explica'm el teu cas
Ho llegeixo jo i et contesto personalment.