Barcelona · Sessions individuals
Entrenament personal: presencial o online
Entrena a casa teva amb l’atenció i la supervisió d’un entrenador personal.
- Sessions individuals a casa teva
- Supervisió a cada exercici
- Pla adaptat a tu i al teu context
Entrenador personal · Barcelona i online
Entrenament personal per a persones amb malaltia o dolor crònic.
Exercici adaptat a tu. A domicili a Barcelona, en duo o online.
- Graduat en CAFE
- Màster en Activitat Física i Salut
- Doctorand en Exercici i Malaltia Crònica
En què t'ajudo
En què et puc ajudar?
-
Exercici adaptat a la teva salut
Malalties cardiometabòliques, respiratòries, càncer o neurodegeneratives.
-
Millor condició física
Mesurem d'on partim i quant millores.
-
Un hàbit per sempre
Sense exercicis complexos ni grans pesos: moure't a llarg termini.
No cal experiència ni estar en forma.
Comencem des del teu punt de partida.
Serveis
Tres maneres d'entrenar amb mi
2 persones · 1 entrenador
Entrenament en duo: presencial o online
Entrena amb la teva parella, un amic o un familiar mantenint una atenció personalitzada.
- Dues persones, un entrenador
- Atenció personalitzada per a tots dos
- A casa o al lloc que trieu
Des de qualsevol lloc
Seguiment online
Un programa d’entrenament dissenyat perquè puguis entrenar pel teu compte.
- Programa dissenyat per a tu
- Seguiment i ajustos periòdics
- Entrena on i quan vulguis
Metodologia
El meu mètode en tres passos
-
01
Entrevista personal
Els teus objectius, la teva salut, la teva experiència i la teva disponibilitat.
-
02
Valoració funcional
Proves de mobilitat, força i monitoratge per mesurar la teva millora.
-
03
Programa d'exercici
Sessions individualitzades, acompanyades i progressives.
Sobre mi
Hola, soc Carlos.
Especialista en exercici per a persones amb malaltia o dolor crònic. Combino ciència i pràctica perquè entrenis de manera eficaç, segura i sostenible.
Formació
- Grau en Ciències de l'Activitat Física i de l'Esport
- Màster en Activitat Física i Salut
- Doctorand en Exercici i Malaltia Crònica
Preguntes freqüents
Abans de començar
Treballes amb persones amb problemes de salut?
Sí. L’exercici ha demostrat ser una teràpia eficaç i segura en malalties cròniques com el càncer, l’obesitat o les cardiopaties. A més, si hi ha algun tipus de contraindicació, treballo seguint les indicacions del professional sanitari corresponent.
Treballes amb persones que fa molt de temps que no es mouen?
Sí. Com a professional de l’exercici, adapto l’entrenament al teu nivell actual i progressem al teu ritme.
A quines zones de Barcelona et desplaces?
Em desplaço per tota la ciutat de Barcelona. No em desplaço a l’àrea metropolitana per qüestions de desplaçament i temps. Si vius en una altra zona o en una altra comunitat autònoma, pots fer les sessions online.
Contacte
Parlem?
Explica'm què busques i et dic quina opció encaixa amb tu.
- A domicili a tota la ciutat de Barcelona (Ciutat Vella, Eixample, Sants-Montjuïc, Les Corts, Sarrià-Sant Gervasi, Gràcia, Horta-Guinardó, Nou Barris, Sant Andreu, Sant Martí). Online des de qualsevol lloc.
- Veure a Google Maps
Explica'm el teu cas
Ho llegeixo jo i et contesto personalment.